Sattva Yoga
Entrena cuerpo, mente y espíritu. Una práctica de yoga en grupos reducidos que mejora tu equilibrio físico, mental y energético a través de las asanas, la respiración consciente y la meditación.
¿Qué es Sattva Yoga?
Sattva Yoga es el espacio de bienestar de Bee Rural Hub donde el cuerpo, la mente y el espíritu se entrenan juntos. Para llegar a vivir una vida plena es necesario desarrollarnos en los diversos ámbitos de la misma de forma equilibrada.
Trabajamos la mejora del equilibrio físico, mental y energético a través de la combinación de asanas (posturas), pranayama (control de la respiración) y meditación. Estos tres pilares se alinean para mantener a la persona en un estado de salud: un requisito esencial sin el cual el resto de ámbitos —social, laboral, familiar…— se ve afectado de manera negativa.
Nuestra visión se nutre de las enseñanzas de B. K. S. Iyengar, el Hatha Yoga tradicional y el Tantra Yoga clásico, que dan forma a una práctica que combina asanas o posturas que mantienen el cuerpo en forma y con energía suficiente; pranayama o control de la respiración, que favorece la captación y el movimiento de la energía sutil; y técnicas de meditación y concentración que iluminan los caminos del autodescubrimiento, en combinación con el canto de mantras y la vibración física y energética que de él se obtiene.
Asanas · Pranayama · Meditación
Tres herramientas que se combinan en cada sesión, más un formato pensado para que aprendas acompañada y a tu ritmo.
Beneficios, método y formación
Lo que la práctica constante aporta a tu cuerpo y a tu mente, cómo trabajamos y quién te acompaña.
La práctica constante mejora la flexibilidad y movilidad en músculos y articulaciones, desarrolla fuerza y equilibrio corporal, corrige la postura y previene dolores. Favorece una mejor respiración y circulación —apoyando al corazón y al sistema inmune— y alivia molestias físicas como el dolor crónico o las tensiones.
El yoga reduce el estrés y la ansiedad y promueve la calma interior. Mejora la concentración, la memoria y la claridad mental, favorece un sueño más reparador y aporta estabilidad emocional. Con el tiempo, desarrollas mayor autoconciencia y resiliencia frente a los retos diarios.
Cada sesión combina asanas, pranayama y meditación para mejorar el equilibrio físico, mental y energético. Las clases se adaptan a las especificidades de las personas que participan en cada grupo, sin necesidad de experiencia previa. El formato en grupos reducidos ofrece atención personalizada, un ambiente íntimo y relajado, y la motivación de una pequeña comunidad.
Javier está formado, con certificación de Yoga Alliance, como instructor de Hatha Yoga en la Escuela de Yoga Tierra y como profesor de Yoga Iyengar en Matrika Yoga School. Acompaña cada grupo con una práctica consciente, segura y adaptada a las necesidades de cada persona, favoreciendo una evolución progresiva y permitiendo disfrutar de todos los beneficios físicos, mentales y emocionales que aporta la práctica regular del yoga.
¿Cómo funcionan las clases?
¿Necesito tener experiencia previa?
No. Las clases se adaptan a las especificidades de las personas que participan en cada grupo, así que no necesitas experiencia previa en la práctica de yoga. Empezamos donde estás y avanzamos a tu ritmo.
¿Qué material necesito traer?
Trae tu propio material a la clase:
- Indispensable — esterilla y ropa cómoda que te permita un amplio rango de movimiento.
- Opcional recomendable — cinturón de yoga, bloques, manta y cojín.
Todos estos materiales pueden servir como apoyo y favorecen la alineación del cuerpo durante la práctica.
¿Qué tarifas y formatos hay?
- Clase suelta — 1 sesión de 75 minutos en grupo reducido. 10€.
- Básica — 2 clases semanales de 75 minutos en grupo reducido. 50€/mes.
- Específica — se realiza una valoración en función de las necesidades de la persona o grupo.
Los horarios y la localización se adaptan en función de los grupos y las necesidades de las personas participantes.
¿Por qué grupos reducidos?
El formato en grupos reducidos está diseñado para ofrecer una atención personalizada, favorecer un ambiente íntimo y relajado y generar mayor motivación y comunidad junto a otras participantes. Así se consiguen con mayor facilidad todos los beneficios asociados a la práctica regular.
Galería Sattva Yoga
Momentos de práctica, respiración y calma en entornos naturales.
Tarjeta de contacto
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Tarifas y contacto
Elige el formato que mejor se adapta a ti. Todas las clases están enfocadas en mejorar tu salud física y mental, en grupos reducidos y con atención personalizada.
Perfecta para probar la práctica sin compromiso o asistir de forma puntual cuando mejor te venga.
La opción ideal para incorporar una práctica constante a tu rutina y notar los beneficios físicos y mentales del yoga semana a semana.
Se realiza una valoración en función de las necesidades de la persona o grupo. Horarios y localización se adaptan a los participantes.
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